Tradicionalmente, las rutinas de ejercicios para el abdomen las conocemos que se realizan desde el piso. Pero dado que su núcleo desempeña un papel tan importante para mantenerlo erguido es muy beneficioso que los realicemos de pie.

De hecho, con un entrenamiento de abdominales de pie, involucrarás más músculos a la vez, mejorará tu soporte postural y quemarás más calorías que la mayoría de los ejercicios de piso tradicionales. Además, no necesitas mucho espacio para moverte. Pruebe los siguientes ejercicios en casa, en la habitación de su hotel o en el gimnasio ¿están listos?